1. Acceptation du plaisir

Face à des sensations corporelles et mentales agréables apparaît très vite une cause qui empêchait cela : la culpabilité à s'octroyer du plaisir. Ici le Biosynergiste joue un rôle permissif et encourageant important : découverte du plaisir à se relaxer, à se faire du bien; j'accepte le plaisir sans remord ; découverte de la sensualité des couleurs...


2. Réaménagement du temps

Beaucoup ont changé leur rapport au temps. Savoir se garder du temps pour soi implique la nécessité de faire des choix, de dire non sans se sentir coupable. Autant de faits qui vont à l'encontre de la facilité à laisser les choses s'organiser d'elles-mêmes et les autres décider à sa propre place. J'ai gagné du temps de vie ; le plus difficile, c'est de s'y mettre tous les jours ; j'ai appris à aimer le temps ; j'ai rayé cette impression obsédante de manque de temps ; je ressens mieux les besoins de chacun tout en sachant garder du temps pour moi...


3. Dédramatisation et tolérance

Lors de la phase de mise en état de relaxation. le mental joue un rôle actif. Puis les images évoquées agissent sur le métabolisme du corps qui. à son tour. produit des sensations et/ou des images nouvelles associées. Tout cela n'est pas prévisible et produit un travail sur le lâcher-prise. Aussi est-il nécessaire de partir d'images subjectivement très positives afin d'induire un état physique agréable. Si des images difficiles arrivent à la conscience, l'état positif en place permet un effet tampon très précieux dans son rôle de dédramatisation. Il devient ainsi possible d'accepter davantage d'aspects de soi : je m'accepte comme je suis ; j'ai appris à vivre mes émotions; découverte de ma sensibilité ; je me regarde avec plus de confiance; les choses sont moins dramatiques, moins crispantes; j'ai envie de me souvenir de ma vie...


4. Communication

Cette tolérance vis-à-vis de soi induit la même tolérance vis-à-vis de l'autre. Le dialogue peut reprendre grâce à une ouverture à l'autre qui retrouve sa juste place : acceptation des autres et de moi-même ; plus de calme et de paix intérieure permettent une attitude plus positive, c'est-à-dire accepter l'autre tel qu’il est ; je ne me sens plus ni seule ni inutile; je suis plus présent dans une discussion ; je suis plus gaie et mon entourage plus heureux; en me dévalorisant je dévalorisais les autres; je m'implique moins dans ce que fait l'autre, ce qu'il pense ou dit; j'ai pris conscience de ma part de responsabilité dans les problèmes ; plus d'écoute et de partage dans la vie conjugale et parentale...


Cette meilleure communication avec autrui est fondamentale car on sait combien les émotions non exprimées entraînent un haut niveau de stress permanent. Notons à nouveau le rôle important du Biosynergiste qui, tout en valorisant le positif, veille à confronter le Créatif à la réalité et l'encourage à considérer ses différences avec autrui comme autant d'éléments d'enrichissement.

Date de création : 27/09/2004 @ 01:54
Dernière modification : 16/07/2006 @ 20:30
Catégorie : La Biosynergie Aujourd'hui
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