Découvrez la biosynergie ! - Les outils utilisés en biosynergie
Le choix de la combinaison de ces éléments varie d'un individu à l'autre, mais concerne toujours tous les plans de la personnalité, (physiologique, affectif et mental), visant à leur harmonisation. ______________ () ______________
1) RELAXATION DYNAMIQUE ET CREATIVE
2) METHODE VITTOZ
3) RESPIRATION
4) YOGA, LIEN GESTE-SOUFFLE
1) RELAXATION DYNAMIQUE ET CREATIVE ___________________________________
La détente profonde procurée par la relaxation permet à chacun de récupérer ses énergies, de revitaliser son système nerveux et tout son organisme. Plusieurs thèmes sont proposés : - Les uns font appel à l'imagination, la pensée créative, l'image mentale (transformation de l'image de soi à travers le "sommeil éveillé" cet état de relaxation à la fois profonde et consiente est parfois appelé "état Alpha"). - D'autres privilégient la sensation.
2) METHODE VITTOZ _________________
Cette méthode vise à rétablir le contrôle cérébral en développant :
- la réceptivité, les sensations, - la volonté - la concentration ("L'attention sans tension") en redonnant à chaque personne la maîtrise de son cerveau conscient.
La sensation donne conscience d'être présent au monde. Rééduquer la sensation ancre dans le présent, dissipe le vagabondage cérébral, les obsessions et les angoisses.
C'est la rééducation psycho-sensorielle.
Le contrôle cérébral nous rend maître de nos idées, impressions ou sensations qui sont alors contrôlées par la raison, le jugement, la volonté.
3) RESPIRATION ______________
Respirer, c'est vivre. La respiration revitalise le corps, calme les émotions et amène une grande clarté mentale.
Le prana est l'élément de l'air qui dynamise. C'est une énergie subtile qui agit comme le levain dans la farine pour faire lever le pain.
Le passage d'une respiration réflexe aux respirations conscientes, associées à certaines postures spécifiquement adaptées à l'individu, favorise les contrôles émotionnels et organiques.
Une coordination du mouvement et du souffle va procurer l'état d'harmonie et de bien-être que tout humain recherche.
Date de création : 26/09/2004 @ 09:15
Dernière modification : 16/07/2006 @ 20:32
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Vis un jour à la fois. N'essaie pas de te précipiter en avant, plein de projets pour demain, car demain ne viendra peut-être jamais. Jouis pleinement d'aujourd'hui; apprécie-le comme si c'était ton dernier jour. Fais toutes les choses merveilleuses auxquelles tu as aspiré, non pas négligemment, ni distraitement, mais avec une joie réelle. Sois comme un petit enfant qui n'a pas une pensée pour demain et a oublié ce qui est arrivé hier, mais vis simplement comme si le seul moment qui importait était maintenant.
Maintenant est le moment le plus passionnant que tu aies jamais connu, alors n'en manque pas une seconde. Vis sur le qui-vive: tout peut arriver à tout moment ! Si tu vis de cette manière, tu es prêt et ouvert à tout ce qui peut se passer. Les changements viendront et ils viendront très rapidement. Elève ton coeur en une profonde gratitude alors qu'ils arrivent, un par un. Vois toujours le meilleur dans chaque changement qui se fait.
Extrait de "La petite voix", Eileen CADDY, Le souffle d'Or
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Je demande à l'univers et à Dieu en moi de vider, nettoyer, purifier, libérer toutes les mémoires de souffrance que j'ai pu te causer à toi ou à ta famille depuis la création afin de les transformer en lumière d'amour pur :
JE SUIS DESOLÉ
PARDONNE-MOI S'IL TE PLAIT
JE TE REMERCIE
ET JE T'AIME
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