1. Renouement

Le plan physique est peu évoqué en termes de soulagement de maux par les Créatifs mais plutôt en termes de mieux-être. Certes l'un évoque la disparition de palpitations, l'autre un contrôle de la toux, d'aucuns parlent du sommeil retrouvé et d'autres de perte de poids, mais le plus souvent, il s'agit d'un renouement avec le corps: J'ai retrouvé mon corps et ma tête; j'ai découvert que mon corps existe ; je me sens mieux dans ma peau ; Je me suis réconciliée avec mon corps; c'est des vacances pour mon corps...

De la découverte que le corps existe, on passe à la sensation d'exister grâce à la conscience du corps : j'ai pris conscience que j'étais rarement en moi; je ne suis plus absent de mon corps et de ma vie ; je me sens moi-même...


2. Revitalisation

Le renouement avec le corps est le plus souvent procuré par la respiration. La découverte de la respiration comme élément efficace pour dynamiser ou calmer s'est révélée fondamentale pour une grande majorité : la respiration profonde me redonne vie et énergie ; je profite de l'énergie vitale de l'air; la respiration consciente rythme vie et espace...

De la découverte de la respiration, on passe à l'utilisation de différents types de respiration pour son bien-être : la respiration me permet de calmer, dominer l'émotion; la respiration m'a aidé à trouver calme, détente et joie de vivre; découvrir la source d'énergie qu'est la respiration ; je sais que je peux retrouver mon énergie...


3. Détente

La deuxième technique rapprochant les créatifs du bien-être corporel est la relaxation par l'imagerie mentale Yoga Nidra) : elle permet de faire circuler l'énergie ; j'ai découvert le mode d'emploi de mon organisme; le corps en demande toujours ; vigueur, calme, bien-être et harmonie dans les relaxations...

D'autres personnes, ayant quelques difficultés avec la visualisation ont préféré les exercices de Hatha-Yoga ou de T'ai Chi : prise de conscience des gestes et des postures; ce qui est important pour moi, c'est le soleil du Taï Chi; je me tiens droit, au propre comme au figuré...

Bien que les appréciations se rapportant au plan physique soient extraordinairement simples, on perçoit aisément que la démarche corporelle a été fondamentale. Sans le bien-être ressenti au cours des exercices, peu auraient persisté dans leur effort à travailler sur eux. Sans ces quelques instants de sensations profondément vécues comme positives, aucune dynamique n'aurait été crée, aucun changement ne serait intervenu. On peut envisager en ce sens le corps comme un moteur qui redemande ce qui lui a fait du bien. Arrivent alors les réajustements sur le plan émotionnel.